Dýchací cesty astmatiků dostávají v zimě pořádně zabrat. Potrápit je mohou nízké teploty, přechody z tepla do zimy nebo také smog a inverzní počasí. Jak přežít zimu s minimálními příznaky?
Nejnáročnějším obdobím pro astmatiky je léto. Vysoká koncentrace různých alergenů ve vzduchu totiž může být spouštěčem různých projevů astmatu. Zima však může být z hlediska zátěže pro plíce obdobně náročná. Dle odborníků totiž připadá nejvíce astmatických záchvatů, kromě srpna, na leden, a to hned z několika důvodů.
Plicím vadí samotný studený vzduch. Pokud se navíc stane, že se jedná o vzduch suchý, může se astma projevit v plné síle. Negativní dopad na astmatika má rozhodně také fyzická námaha venku. Lednové běhaní v rámci novoročních předsevzetí tak může způsobit plicím nepříjemný šok. Nežádoucí jsou i prudké změny teploty – zejména při přechodu z venkovního prostřední dovnitř, kde je tepleji.
Pro astmatiky je zimní období náročné také kvůli různým infekčním onemocněním, která jsou v tento roční čas typická. Kromě chřipky je ohrožuje třeba i běžné nachlazení. Po nakažení celý organismus včetně plic zeslábne a projevy astmatu se zpravidla zhorší.
Ke všemu se navíc může přidat smog a inverzní počasí, které spolu s dalšími faktory způsobuje charakteristický sípavý kašel. Ten se projevuje zejména v brzkých ranních hodinách společně se sípáním a nepříjemným lapáním po dechu. Pokud jste se v těchto příznacích našli, zkuste naše tipy na zvládání astmatu:
- Svůj inhalátor mějte vždy po ruce, kdyby se vám přitížilo.
- Sledujte pečlivě počasí. Pokud má být zima, řádně se oblečte. Nejen, že budete držet plíce v teple, ale zabráníte tím i podchlazení a následnému onemocnění.
- Jestli se v zimě chystáte vykonávat fyzickou aktivitu venku, nezapomeňte se pořádně zahřát.
- Pokud na sobě pozorujete, že vám studená teplota nedělá dobře, použijte před odchodem z vyhřátého domova preventivně inhalátor.
- Dodržujte předepsanou léčbu a doporučení lékaře! Pokud své astma léčíte během celého roku, v zimě jeho symptomy nebudou tak silné.
